TULE MUKAAN PORRASTREENEIHIN

Paikka: Westendin kuntoportaat

Järjestän porrastreenejä kaikille liikunnasta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille jo viidettä vuotta. Sinun ei tarvitse olla huippukunnossa voidaksesi osallistua, jokainen treenaa omalla tasollaan.

Ota mukaan lenkkarit ja juomapullo.

Porrastreenit ovat toistaiseksi tauolla. Voit kuitenkin laittaa viestiä, jos haluat mukaan wa-ryhmään ja saat näin tiedon ensimmäisten joukossa, kun treenejä taas järjestetään.

Laita viesti, pääset mukaan treenaajien Whatsapp-ryhmään.

VAALIJUMPAT ESPORT CENTERISSÄ

Vedän kaksi vaalijumppaa maaliskuussa. Treenaamme monipuolisesti ylä- ja alavartalon lihaskuntoa sekä vahvistamme keskivartaloa. Painot valitset oman kuntosi mukaan, joten tunnit sopivat kaikille.

Jumpat ovat lauantaina 1.3. ja 22.3. klo 14.30, pituudeltaan 60 min.

Jokainen osallistuja saa viikon ilmaisen treenipassin Esportiin ja halutessaan edullisen tarjouksen jäsenyydestä.

Tule kerran tai molempiin ja ota kaveri(t) mukaan!

Ilmoittaudu ja/tai ilmoita kaveritkin mukaan

  • Tavoitteeni on tehdä liikunnasta osa jokaisen arkea – tarjota kaikille mahdollisuuden liikkua, löytää iloa yhdessä tekemisestä ja edistää espoolaisten hyvinvointia.

    Kerttu-Liisa Kilpijoki

  • Christa Schauman

    Minusta on hienoa, että joku tekee tällaista vapaaehtoistyötä meidän kaikkien espoolaisten hyväksi.

    Christa Schauman, kollega ja espoolainen

  • Timo Mansikka-aho

    Kerttu-Liisan ryhmäliikuntatunneilla ei armoa tunneta, mutta ei sitä edes halua pyytää. Kun ohjaaja kieltää hyytymästä ja komentaa lisää vastusta, mutta itse näyttää parasta esimerkkiä, mukana roikkuu suorastaan mielellään. Määrätietoista edestä johtamista tarvitaan valtuustoonkin!

    Timo Mansikka-aho, Esportin Aamujengin jäsen

  • Kerttu-Liisan porrastreenit ei ole vain fyysistä haastetta, vaan myös yhteisöllinen hetki, joka motivoi ja antaa voimaa - kaikki tuntevat kuuluvansa mukaan.

    Mia Tiri

  • Reijo Karhulahti

    Kerttu-Liisa on energinen ja innostava ohjaaja, joka tuo tunneilleen positiivista energiaa. Se auttaa jokaista ylittämään itsensä, vieläpä hyvän fiiliksen kautta. Samanlainen kannustava, silti määrätietoinen ilmapiiri saa varmasti myös valtuustotyössä parempia tuloksia aikaan.  

    Reijo Karhulahti, Esportin Aamujengin jäsen

TULE MUKAAN KAMPANJAAN

Tapoja auttaa on monia, esim:

  • Somesisällön jakaminen

  • Avustavia tehtäviä tapahtumissa

  • Pidä huolta vaalimainoksistani

  • Voit myös tukea vaalityötä tekemällä lahjoituksen kampanjatililleni:

FI04 1745 3500 0795 06

Merkitse saajaksi Kerttu-Liisa Kilpijoki ja viestikenttään nimesi.